Durante las vacaciones, lograr un equilibrio entre el uso de pantallas y las actividades al aire libre se ha transformado en un verdadero desafío para muchas familias. Médicos y especialistas recuerdan que el tiempo frente a dispositivos tecnológicos, especialmente en niños y adolescentes, influye directamente en su desarrollo, aprendizaje y relaciones familiares.

Establecer límites claros y mantener rutinas planificadas es clave para fortalecer la convivencia. Los expertos aconsejan utilizar calendarios diarios donde se combine el tiempo de ocio digital con actividades en familia, juegos de mesa o salidas al aire libre.

Según las recomendaciones pediátricas, los escolares no deberían superar las dos horas diarias frente a pantallas, y en preescolares el tiempo ideal se reduce a una hora, preferiblemente en bloques cortos. Involucrar a los menores en la planificación y cumplir los acuerdos con coherencia ayuda a fomentar la creatividad, la colaboración y el disfrute compartido.